Konkurso “Sveikas vasaros kokteilis†pabaiga
RugpjÅ«Äio 14 dienÄ… baigÄ—si Kauno
apskrities visuomenÄ—s sveikatos
centro organizuotas
"Sveikas
vasaros kokteilis", kuris
projekto
"Saugus poilsis" dalis. Šio konkurso tikslas -
sveikÄ… mitybÄ…,
skatinti vartoti
naudingus ekologiškus produktus
iš jų pagamintus
kokteilius. SulaukÄ—me daug receptų iš visų Kauno
savivaldybių. Komisija,
atsižvelgdama į vertinimo kriterijus, iš visų atsiųstų receptų, išrinko Justino Butkaus iš KÄ—dainių atsiųstÄ… sveikÄ…
kokteilio receptÄ… „MÄ—lynoji lagÅ«na". Jam
reikia: dviejų obuolių, žiupsnelio cinamono, vieno banano, trijų datulių,
šiek tiek šviežio medaus, saujelÄ—s mÄ—lynių, šaukšto avižų, griežinÄ—lio
žaliosios citrinos, 150 ml pieno. Paruošimas: nuluptÄ… bananÄ… įdÄ—ti į šaldymo
kamerÄ… ir
kol apstings. Tuo
iš obuolių išspausti sultis ir po
to supjaustyti sustingusį bananÄ…. Supilti šviežias obuolių sultis į
plaktuvÄ…,
pat įdėti supjaustytą bananą, mėlynes, datules, supilti pieną ir
avižas. Vaisių kokteilį
pagardinti įdedant šaukštelį medaus. Jo pilti
reikėtų pagal skonį,
per didelis
kiekis gali užgožti kitų
produktų skonį.
nemėgstate saldžiai, medaus galite ir nenaudoti. Viską
reikėtų
suplakti. Kokteilį patiekti aukštoje, plaÄioje stiklinÄ—je su
šiaudeliu. DÄ—l aromato
pabarstyti cinamono ir papuošti kokteilį
žaliosios
griežinėliu. "Mėlynoji Lagūna" yra kokteilis
savyje
gausybę vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, todėl Justinas Butkus
rekomenduoja gerti jį kasdien, nes
ne tik puoselÄ—site savo
organizmÄ…, bet ir
sau nuotaikÄ… bei
nuo streso.
Nepakartojamu
skoniu ir išskirtinumu taip pat galÄ—site nustebinti
šeimos narius ar sveÄius.
Geriausi komisijos
išrinkti „Sveiko vasaros kokteilio"
patalpinti internetinÄ—je
svetainėje www.kavsuc.lt bei žiniasklaidoje.
Visiems konkurso
bus įteikti pažymėjimai, o konkurso nugalėtojas
Butkus bus
apdovanotas
„PEGASAS" įsteigtu prizu - „Šeimos sveikatos
enciklopedija". Daugiau
apie šiÄ… knygÄ… galite
adresu: http://www.sviesa.lt/lt.php/knygu_katalogas/359;book;109603 arba internetinÄ—je svetainÄ—je www.kavsuc.lt.
Už informacijos
sklaidÄ… apie konkursÄ… dÄ—kojame
savo informaciniams rÄ—mÄ—jams.
Kauno apskrities
visuomenÄ—s
ugdymo centras primena,
vasarÄ… ir rudenį turime puikiÄ… progÄ… mÄ—gautis savo paÄių išaugintais,
ekologiškais
bei daržovėmis. Norint
juose esanÄius vitaminus,
mineralines medžiagų, būtina
keleto paprastų maisto
bei
sveikos mitybos taisyklių:
kuo daugiau šviežių vaisių, daržovių bei
šviežiai spaustų sulÄių. Valgydami vitaminais bei
praturtintÄ… maistÄ… stiprinsime savo imuninÄ™ sistemÄ…, taip
organizmą nuo įvairiausių ligų.
ParengÄ—:
Kauno apskrities
visuomenÄ—s sveikatos
centro sveikatos edukologÄ—
Vilma VetrenkienÄ—
Tel.: (8-37) 32 42
70
El. paštas: vilmavetrenkiene@gmail.com
